Créneaux de pratique en collectif pour la saison 2024-2025 :

  • Le mardi de 12h15 à 13h15 : Hatha yoga, yoga de la femme
    Lieu : Orléans quartier Dauphine – Tudelle
  • Le jeudi de 9h à 10h15 et de 10h15 à 11h30 : Hatha Yoga
    Lieu : Semoy (cours via structure externe)

Chaque séance de yoga vise avant tout l’expérience et l’apprentissage du retour au corps pour sortir du mental, amener plus de souplesse dans le corps et l’esprit, goûter au lâcher prise par le mouvement, la respiration, la méditation et la relaxation.

Je propose d’aborder les exercices sans objectifs de forme ou de résultat final mais plutôt d’apprécier les transitions, les étapes nécessaires à la réalisation d’un mouvement ou d’une posture, pour connecter au corps, à la respiration et aux sensations à chaque moment.

Mon approche ne propose pas d’ajustements individuels ni de recherche d’alignement de la posture. J’amène différentes variations et adaptations possibles des mouvements et postures, pour que chacun.e puisse sentir quel rythme, quelle amplitude et quelles étapes du mouvement sont le plus adaptés et accessibles et compatibles avec sa santé et ses possibilités du moment.

L’approche est progressive et respectueuse du corps et ses limites. Nous apprenons ainsi à cultiver la douceur, à développer plus de compassion et d’acceptation avec soi et son corps et à connecter avec le bien-être et l’agréable ! La pratique est avant tout un moment pour soi pour se faire du bien et déconnecter de son quotidien !

Toutes les séances sont ouvertes et sans prérequis, pas besoin d’avoir déjà pratiqué le yoga ou la méditation !

Je propose différentes thématiques de cours en fonction de la période de l’année, de la saison, des évènements du moment, des besoins des pratiquants.
La pratique proposée mêle des enseignements du Hatha yoga, du yoga de la femme, de la yogathérapie et permet d’explorer des exercices de respirations, des séquences de mouvements et postures, ainsi que des temps de méditations (pleine conscience, visualisations, …).

Les sessions sont tout public et s’adresse à tous les âges dès l’adolescence.


N’hésitez pas à me contacter pour toutes vos questions sur les sessions et les inscriptions !

Vous trouverez ici plus d’infos sur les bienfaits de la pratique, à qui elle s’adresse, ainsi que toute mon approche et les enseignements utilisés.

Et si le format hebdomadaire ne vous convient pas, d’autres propositions d’ateliers ponctuels sont à voir ici !

Tarifs des cours hebdomadaires – Saison 2024-2025
Pour le créneau du mardi uniquement

Période des cours : du 7 octobre 2024 au 6 juillet 2025.
Pas de cours les jours fériés ni pendant les vacances de Noël et de printemps (du 7 au 21 avril 2025).

Inscriptions ouvertes toute l’année, en participation ponctuelle ou régulière selon la formule choisie et les places disponibles.

Cours à l’unité*20€*
Carte 10 cours (valable 4 mois)**155€
Forfait à l’année (32 cours au minimum)***360€

* Le premier cours découverte est à 10€.
** Carte nominative, valable 4 mois à partir de la date d’inscription, au créneau choisi, sur la saison en cours.
*** Forfait proposé pour une inscription avant la fin décembre 2024. Le tarif est recalculé au prorata du nombre de cours restant au moment de l’inscription.

Les cartes et les forfaits ne sont ni échangeables, ni remboursables.
Si vous souhaitez participer au cours et que le financement est un obstacle, n’hésitez pas à m’en parler, des solutions sont possibles.
Tarifs réduits possibles pour les étudiants, me contacter pour les infos.