J’interviens sur demande auprès des entreprises, organismes, écoles, associations et collectivités pour animer des séances régulières de pratique du yoga/méditation ainsi que des ateliers ponctuels sur-mesure autour du bien-être par ces techniques.
Le yoga et la méditation sont des pratiques douces, apaisantes et régénérantes, aux nombreux bienfaits sur le corps et l’esprit notamment grâce à leur action au niveau musculo-squelettique, ainsi que sur la régulation du stress et l’équilibre émotionnel.
Ces pratiques s’adaptent à leur public et leur environnement par la multiplicité des outils proposés (exercices de respiration, de relaxation, séquences posturales, pleine conscience, …).
Elles sont modulables en fonction de l’espace et du temps à disposition En effet, il est possible pratiquer le yoga/la méditation sur une durée plus ou moins longue, en position assise, allongée, debout, sur un tapis, sur une chaise, en intérieur, à l’extérieur, dans des locaux de bureaux ou une salle dédiée…
Les séances sont accessibles à tout âge, les exercices peuvent être réalisés avec de multiples variations, adaptées selon les profils de participants.
La durée et les thématiques sont également adaptées à la demande.
Exemples de prestations
- Séances hebdomadaires de yoga pour les membres de l’entreprise, organisation, école, .. :
Séances de yoga posturale ou séances plus spécifiques autour de la respiration, la relaxation, la méditation ; pratique spécifique de yoga sur chaise adaptée au bureau ; yoga du visage ; groupe de méditation de pleine conscience…
Format à définir et adapter en fonction du nombre de personnes ciblées, du lieu et du matériel disponible. - Évènements ponctuels autour de thématique bien-être par le yoga/la méditation : boîte à outils de mouvements, d’exercices de respirations adaptés à l’environnement de travail pour répondre à différentes problématiques telles que :
- Bouger et relaxer le corps (particulièrement le dos, le visage, les yeux) pour apaiser les effets d’une posture assise prolongée et l’exposition aux écrans,
- Appréhender et mieux gérer le stress et les émotions dans l’environnement professionnel,
Je vous invite à contacter par mail à contact@ck-yoga.fr ou tel 07 64 09 31 06 pour toutes demandes de renseignements, devis, réservations, ainsi que pour échanger sur une envie de projet, de collaboration.