Je vous propose de pratiquer le yoga à votre domicile, sur Orléans et sa région ou en ligne (via l’outil de visioconférences Zoom) pour des séances en individuel, petit groupe, de façon ponctuelle ou régulière.
Vous trouverez ci-dessous le détail des formules proposées.
N’hésitez pas à me contacter pour échanger sur vos besoins, vos envies et trouver la formule la plus adaptée pour vous.
Séances individuelles/en duo & accompagnements personnalisés
Cette formule propose des séances personnalisées et créées selon votre demande. Le contenu de la pratique (postures, rythme, exercices de respirations, méditations) est choisi en fonction de vos besoins et votre profil (votre état de santé du moment, votre rythme, vos envies, …).
C’est un format particulièrement adapté pour découvrir et pratiquer le yoga dans une intention de prendre soin de soi de manière globale ainsi que, plus spécifiquement, pour l’accompagnement de maux, d’inconforts physiques, ou psychiques, émotionnels, en lien avec notre quotidien ou une période de vie particulière que nous pouvons rencontrer.
Le yoga aide à l’apaisement des douleurs chroniques et avec les techniques de la yogathérapie et du yoga de la femme, je peux proposer des séquences adaptées aux personnes souffrant de maux de dos, d’inconfort digestifs, d’insomnies, d’anxiété, de douleurs liées au cycle menstruel, de déséquilibre hormonal, ….
Il permet de soutenir et accompagner au mieux-être dans des moments de difficultés comme des périodes d’anxiété, d’incertitudes, de prises de décisions importantes, de conflits relationnels, de deuil, …. Nous pouvons dans ces moments ressentir des répercussions dans le corps comme la fatigue, les raideurs, douleurs, nœuds qui impactent par exemple le sommeil, la digestion, le cycle menstruel.
Le retour au corps et au souffle aide ainsi à prendre du recul sur les pensées et les ruminations qui règnent dans ces moments. Nous revenons à nos sensations pour aider le corps à se libérer doucement et progressivement des blocages et des nœuds, ramener souplesse et circulation pour apaiser les tensions physiques et émotionnelles.
Tarifs des séances – Durée 1h15
| | A domicile | En ligne |
| Séance individuel/duo à l’unité | 65€ | 55€ |
| Carte 5 séances (validité 6 mois) | 300€ | 250€ |
Séances en groupe privé
Je propose ces séances à domicile ou en ligne pour les groupes de 3 personnes et plus ayant un espace pour pratiquer, en créneau ponctuel ou régulier.
Les séances sont accessibles à tou.te.s. Les propositions sont présentées avec plusieurs variations et adaptations afin de permettre à chacun.e de pratiquer quel que soit son expérience préalable du yoga.
Nous partageons en amont les besoins du groupes et ceux en lien avec l’état de santé des participants pour que je propose des adaptations personnalisées si besoin.
Retrouvez plus d’infos et de précisions sur le contenu des séances sur cette page.
J’anime également sur ce format des séances de yoga parents-enfants. La durée et le contenu est adapté selon l’âge des enfants. Elles sont possibles aux enfants dès l’âge de 3 ans. Si vous êtes intéressés par ces séances et souhaitez en savoir plus je vous invite à me contacter directement.
Tarifs des séances – Durée 1h15 – A partir de 3 personnes
| A domicile | En ligne | |
| Cours à l’unité (par personne) | 22€ | 12€ |
| Carte 5 cours (par personne, validité 6 mois) | 100€ | 55€ |
Infos complémentaires pour les séances
Prévoir une tenue confortable permettant de bouger librement, un tapis, un coussin (de yoga ou autre coussin dur, serviette de bain roulée, …), une couverture pour les moments statiques de méditation et relaxation.
Pour les séances à domicile :
- Les frais de déplacements sont inclus dans les tarifs proposés dans la limite de 10km autour d’Orléans. Des frais kilométriques sont appliqués pour les kilomètres supplémentaires.
- Prévoir un espace calme, suffisamment spacieux pour le nombre de tapis afin de se sentir libre de réaliser les mouvements.
- Prévoir environ 10 min de temps d’installation de l’espace avant de commencer à pratiquer.
- Le prêt de matériel (tapis, coussin de yoga, banc de méditation, briques, sangles, bolster) est possible selon le nombre de participants.
Pour les séances en ligne :
- Vous recevrez par e-mail le lien de connexion permettant d’accéder au cours une fois la date réservée et le paiement effectué.
- Prévoir d’être disponible environ 5-10 min avant le début de la séance pour se connecter et s’installer.