Le cercle de parole :
une invitation à l’écoute et au lien
Pourquoi une proposition de cercles de paroles aux côté des espaces de yoga et méditation ?
Dans mes propositions de yoga et de méditation, le silence tient une grande place et nous invite à une rencontre intérieure et à l’écoute subtile de ce qui est présent en nous (sensations physiques, humeur, pensées, émotions, …).
Mais parfois, ce silence appelle la parole. Le besoin de mettre en mot ce que l’on vit, de se relier aux autres, de partager depuis un espace d’authenticité.
C’est dans cet esprit que je propose des cercles de parole : des temps où l’écoute de soi s’ouvre à l’écoute de l’autre, où l’expérience intérieure se prolonge dans la relation.
Ces cercles s’adressent à des groupes de particuliers (cercles de femmes, cercles mixtes), mais aussi à des contexte professionnel (cercles pour les travailleurs indépendants, cercles pour les collectifs).
Ils offrent un cadre structuré et bienveillant, propice à la parole posée et à l’écoute profonde.
Rejoindre un cercle, c’est…
- S’offrir un temps pour se déposer et s’écouter,
- Être accueilli·e sans avoir à performer ni à aller bien,
- Écouter d’autres voix, d’autres vécus, et se laisser toucher,
- Vivre la puissance douce du collectif, dans le respect et la sécurité.
Les cercles offrent un cadre structuré, soutenant et respectueux, où chacun·e peut prendre sa place et partager à son rythme, selon où il/elle en est et ce qu’il/elle vit.
Ainsi se tisse un espace de présence, d’accueil et de soutien.
Mon chemin avec les cercles
Mon intérêt pour les cercles de parole s’est d’abord éveillé autour des questions liées au féminin, à la place des femmes dans notre société, à notre vécu, à nos héritages portés souvent sans le savoir.
J’ai découvert la force transformatrice des cercles de femmes en 2021, lors de formations en communication relationnelle. Ils m’ont apporté beaucoup de soutien dans mes interrogations et depuis, je participe régulièrement à des cercles de femmes, où nous partageons nos récits, nos étapes de vie, nos questionnements, notamment autour du corps, de l’intimité, des transitions de vie – puberté, maternité, ménopause, vieillissement – de nos lignées, nos modèles, nos zones d’ombre et de lumière.
À chaque cercle, un partage sincère résonne, éclaire, ouvre, apaise.
Ces espaces ne sont pas thérapeutiques, mais ils offrent une profonde qualité de présence, de soutien et de reconnaissance. Ils nous reconnectent à nous-mêmes et aux autres, dans une écoute réciproque, sans comparaison ni conseil.
Ils m’aident à me sentir plus ancrée dans mon identité, à nourrir des liens vrais, à cultiver une qualité d’écoute .
C’est cette expérience que je souhaite transmettre, avec simplicité, humilité et engagement.
Déroulement d’un cercle
Chaque cercle suit un déroulement structuré, qui le distingue d’une discussion informelle de groupe. Il s’appuie sur un cadre clair qui favorise la sécurité et l’expression libre, dans le respect de soi et des autres. Chaque cercle, quelque soit son public, suit une même trame de déroulement :
1. Le temps d’accueil : un temps de recentrage, sous forme de méditation guidée. Pour permettre à chacun.e de se poser, de se relier à l’instant, à l’espace, et au groupe.
2. La présentation du cercle et de son cadre de communication : confidentialité, non-jugement, écoute active, temps de parole équitable, consentement, inclusivité…
Rappel du thème si le cercle se réunit autour d’une thématique spécifique.
3. Le temps du partage : un bâton de parole circule et chacun.e peut le prendre lorsqu’il/elle souhaite s’exprimer. Il n’y a pas d’obligation de parole et il est possible d’être simplement présente en écoute.
Chaque participante, y compris la facilitatrice, dispose du même temps d’expression, sans interruption.
4. Le temps de clôture : un temps d’introspection, de méditation et un dernier temps de partage celles et ceux qui souhaitent partager leur ressenti après ce qui a été vécu ensemble.