Cercles de paroles : cercles de femmes, cercles professionnels

Pourquoi une proposition de cercles de paroles aux côtés des espaces de yoga et méditation ?

Dans mes propositions de yoga et de méditation, où le silence tient une place centrale, l’invitation est à la rencontre intérieure, à l’écoute subtile de ce qui est présent pour nous (sensations, humeur, pensées, émotions, …). Mais parfois, ce silence a besoin d’être accompagné par la parole. Par la mise en mots, par l’expression et le partage en lien avec les autres.

C’est pourquoi je propose également des cercles de parole, pour les particuliers ou en milieu professionnel, comme des espaces complémentaires, où l’écoute intérieure s’élargit à l’écoute de l’autre, où l’expérience devient relationnelle.

Rejoindre un cercle de parole c’est s’offrir un temps pour :

• S’asseoir et s’accueillir là où l’on en est,
• Écouter ce qui est présent en soi
• Partager, si on le souhaite, ce que l’on porte et qui peut être mis en lien,
• Entendre l’autre sans intervenir, dans une écoute profonde et bienveillante.

Les cercles offrent un cadre structuré, soutenant et respectueux, où chacun·e peut prendre sa place, à son rythme. Apprendre à se dire, à écouter sans juger, à se relier.
Ainsi se tisse un espace de présence, d’accueil et de soutien.

Depuis plusieurs années, je m’interroge profondément sur les thématiques liées au féminin, à la place des femmes dans notre société, à nos vécus, à nos héritages.
Ces questionnements ont émergé à travers mes lectures, mes échanges, mon histoire personnelle. Et c’est au sein des cercles de femmes que ces sujets ont pris une réelle consistance. J’ai découvert la puissance de ces espaces en 2021, lors de formations en communication relationnelle, dans lesquelles les cercles étaient proposés comme outils de parole et d’écoute.

Depuis, je chemine avec d’autres femmes. Ensemble, nous mettons des mots sur nos expériences, nous explorons ce que signifie pour chacune « être femme » aujourd’hui, dans notre quotidien. Nous revisitons les grandes étapes de nos vies – puberté, maternité, ménopause, vieillissement – et les figures qui nous ont marquées : nos mères, nos grands-mères, nos sœurs, nos modèles.

Nous parlons aussi du corps, de l’image, de l’intimité, de nos forces et de nos vulnérabilités. Et à chaque cercle, un partage sincère résonne, éclaire, ouvre, apaise.

Le cercle n’est pas un lieu de thérapie. Mais il offre une profonde qualité de présence, de soutien et de reconnaissance. Ils nous reconnectent à nous-mêmes et aux autres, dans une écoute réciproque, sans comparaison ni conseil.

Faciliter de tels cercles est pour moi un engagement du cœur. Je crois profondément en leur valeur : en cultivant cette écoute partagée, nous devenons plus capables de prendre soin de nos relations, de nous-mêmes, et de ceux et celles qui nous entourent.

Le cercle de femmes

Pourquoi rejoindre un cercle de femmes ?

Ce temps en cercle peut vous toucher si vous êtes une femme et que vous ressentez le besoin de :

• Partager votre expérience de vie, vos ressentis, vos questionnements autour du féminin (et bien au-delà), dans un espace bienveillant et confidentiel,
• Écouter d’autres femmes, leurs histoires, leurs mots, et vous sentir reliée, même dans vos différences,
• Déposer ce qui vous habite, qu’il s’agisse d’une joie, d’un défi, d’un doute, d’une étape marquante ou de quelque chose de difficile à traverser (transition de vie, séparation, deuil, maladie, changement professionnel…),
• Retrouver du soutien, une respiration dans le quotidien, un espace ressource où il n’est pas nécessaire d’aller bien pour être accueillie.

Il n’y a rien à prouver, rien à réussir. Juste venir telle que vous êtes, et goûter à la puissance douce du lien, de la parole posée et de l’écoute sincère.

Je vous invite à me contacter si vous êtes intéressées et avez des questions sur les cercle !

Comment se déroule un cercle de parole ?

Chaque cercle suit un déroulement structuré, qui le distingue d’une simple discussion informelle. Il s’appuie sur des codes et un cadre sécurisant, qui permettent à chacun·e de s’exprimer librement, dans le respect de soi et des autres.

Nous commençons par un temps d’accueil, souvent accompagné d’une courte méditation silencieuse. Ce moment permet à chacune de se poser, de se relier à l’instant, à l’espace, et au groupe.

Un premier tour de météo intérieure est proposé, suivi d’une présentation de l’intention du cercle et de ses principes de communication : confidentialité, non-jugement, écoute active, temps de parole équitable, consentement, inclusivité…

Puis vient le temps du partage. Ce moment repose sur le volontariat : il n’y a aucune obligation de parole. Il est tout à fait possible d’être simplement présente en écoute. Un bâton de parole circule — ou reste disponible — et chacune peut le prendre lorsqu’elle souhaite s’exprimer.

Chaque participante, y compris la facilitatrice, dispose du même espace d’expression, libre de dire ou de ne pas dire, en lien ou non avec le thème proposé (*).

Enfin, nous clôturons le cercle avec une méditation de fin, suivie d’un dernier tour de parole pour celles qui souhaitent partager leur ressenti après ce qui a été vécu ensemble.

(*) Le cercle peut être libre ou s’orienter autour d’un thème spécifique (par exemple : le cycle menstruel, la féminité, les relations, les étapes de vie, la maternité, le deuil, …).

Rejoindre un cercle de femmes : infos pratiques

Je suis disponible pour toutes vos questions ! (contact ici)

Au-delà des cercles de femmes : cercles mixtes, cercles en milieu professionnel

Si les cercles de femmes tiennent une place particulière dans mon parcours, d’autres formes de cercles peuvent être proposées selon les besoins et les contextes :

• Des cercles mixtes, ouverts à toutes et tous, pour explorer ensemble ce qui nous relie en tant qu’êtres humains, au-delà des identités de genre.
• Des cercles en milieu professionnel ou associatif, pour offrir un espace de parole au sein d’un collectif, renforcer la qualité relationnelle, prévenir les tensions ou accompagner un changement.
• Des cercles ponctuels ou thématiques, autour d’un événement, d’une étape de vie, ou d’un enjeu particulier.

Quel que soit le cadre, le cœur du cercle reste le même : écouter et être écouté.e, dans un espace sécurisant et respectueux, où chacun·e peut se sentir légitime d’être là.

Je serais heureuse d’échanger avec vous pour co-créer un cercle adapté à votre contexte, votre besoin ou votre groupe. (Me contacter ici)