Présence, simplicité et expérience partagée.
Pour qui et dans quel esprit ?
Les pratiques collectives s’adressent aux personnes qui souhaitent pratiquer le yoga dans un cadre de groupe, accessible et respectueux du rythme de chacun·e.
Elles conviennent particulièrement si vous avez envie de :
- pratiquer sans pression de performance,
- vous déposer, respirer et relâcher les tensions du quotidien dans un cadre soutenant,
- explorer le mouvement, le souffle et la présence, sans objectif à atteindre,
- bénéficier d’un cadre soutenant, porté par l’énergie du groupe, tout en restant libre dans votre pratique.
Ces pratiques sont ouvertes à toutes et tous, sans prérequis d’expérience.
Ce que permet le cadre collectif
Le cadre collectif permet de bénéficier d’un cadre régulier et structurant.
Il apporte une dynamique de présence et d’expérience commune, tout en laissant à chacun·e la liberté de vivre la pratique à sa manière. Même en groupe, des propositions d’adaptation sont toujours offertes afin que chacun·e puisse ajuster l’intensité, le rythme et l’amplitude selon ses possibilités.
Chaque séance est pensée comme un temps de présence et de pratique, où le mouvement, le souffle et l’écoute sont étroitement reliés.
Selon la thématique, la séance peut inclure :
- des mouvements et postures de yoga accessibles et adaptables,
- des exercices de respiration,
- des temps de méditation ou de relaxation,
- parfois, de courts temps de partage autour de l’expérience vécue (sur la base du volontariat).
Les propositions s’ajustent à l’énergie du groupe, à la saison et au cadre de la séance.
Les séances sont données à différentes fréquences selon le lieu d’accueil et la saison (hebdomadaire, bi-mensuelle, mensuelle, …). Le tarif dépend de la durée de la séance et de la fréquence.
- Lieu & horaires
**Infos à venir prochainement**
- Tarifs
**Infos à venir prochainement**
- Infos complémentaires
Le matériel à prévoir pour la pratique : tapis, coussin, couverture.
Je propose des séances ponctuelles sur des temps plus long plusieurs fois par an.
Pour les groupes de 3 personnes au minimum qui souhaitent organiser une séance autour du yoga, de la méditation, à l’occasion d’un évènement particulier ou juste pour le plaisir de s’accorder une pause.
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