Présence, simplicité et expérience partagée.
Pour qui et dans quel esprit ?
Les pratiques collectives s’adressent aux personnes qui souhaitent développer une pratique de mouvement et du souffle inspirée du yoga dans un cadre de groupe, accessible et respectueux du rythme de chacun·e.
Elles conviennent particulièrement si vous avez envie de :
- pratiquer sans pression de performance,
- vous déposer, respirer et relâcher les tensions du quotidien dans un cadre soutenant,
- explorer le mouvement, le souffle et la présence, sans objectif à atteindre,
- bénéficier d’un cadre soutenant, porté par l’énergie du groupe, tout en restant libre dans votre pratique.
Ces pratiques sont ouvertes à toutes et tous, sans prérequis d’expérience.
Ce que permet le cadre collectif
Le cadre collectif permet de bénéficier d’un cadre régulier et structurant.
Il apporte une dynamique de présence et d’expérience commune, tout en laissant à chacun·e la liberté de vivre la pratique à sa manière. Même en groupe, des propositions d’adaptation sont toujours offertes afin que chacun·e puisse ajuster l’intensité, le rythme et l’amplitude selon ses possibilités.
Chaque séance est pensée comme un temps de présence et de pratique, où le mouvement, le souffle et l’écoute sont étroitement reliés.
Selon la thématique, la séance peut inclure :
- des mouvements, étirements et postures issues du yoga accessibles et adaptables,
- des exercices de respiration dans le mouvement et l’immobilité,
- des temps de méditation, de relaxation,
- parfois, de courts temps de partage autour de l’expérience vécue (sur la base du volontariat).
Les propositions s’ajustent à l’énergie du groupe, à la saison et au cadre de la séance.
NOUVEAUX RENDEZ-VOUS EN LIGNE SEPTEMBRE 2026
Pause mouvement & souffle : 45 minutes pour revenir au corps, à la respiration et se ressourcer.
Des pauses dans la journée pour bouger et souffler en douceur, en utilisant respirations et mouvements inspirés du yoga.
Pas de nouveaux créneaux de séances en collectifs en présentiel sont prévus pour le moment.
Je vous invite à me contacter si vous êtes intéressé.e.s par la mise en place de séances.
Je propose des séances en présentiel ponctuelles sur des temps plus long plusieurs fois par an.
J’anime des séances pour les groupes de 3 personnes au minimum qui souhaitent se retrouver pour une séance autour du yoga, de la méditation, à l’occasion d’un évènement particulier ou juste pour le plaisir de s’accorder une pause.
👉🏻 Me contacter pour échanger sur votre demande et recevoir un devis