J’interviens sur demande auprès des entreprises, organismes, écoles, associations et collectivités pour animer des séances régulières de yoga ou des ateliers ponctuels sur-mesure autour du bien-être et du yoga.
Le yoga est une pratique apaisante, douce et régénérante, aux nombreux bienfaits sur le corps et l’esprit notamment au niveau musculo-squelettique, de la régulation du stress et l’équilibre émotionnel.
C’est une pratique qui s’adapte à son public et son environnement par la multiplicité des outils proposés (exercices de respiration, de relaxation, séquences posturales, méditation de pleine conscience, …).
Elle peut tout à fait s’adapter à l’espace à disposition, il est possible pratiquer le yoga en position assise, allongée, debout, sur un tapis, sur une chaise, en intérieur, à l’extérieur.
Les séances sont accessibles à tout âge, les exercices peuvent être réalisés avec de multiples variations, adaptées selon les profils de participants.
La durée et les thématiques sont également adaptées à la demande.
Exemples de prestations
- Séances hebdomadaires de yoga pour les membres de l’entreprise, organisation, école, .. :
Séances de yoga posturale ou séances plus spécifiques autour de la respiration, la relaxation, la méditation ; pratique spécifique de yoga sur chaise adaptée au bureau ; yoga du visage …
Format à définir et adapter en fonction du nombre de personnes ciblées, du lieu et du matériel disponible. - Évènements ponctuels autour de thématique bien-être par le yoga : boîte à outils de mouvements, d’exercices de respirations adaptés à l’environnement de travail pour répondre à différentes problématiques telles que :
- Bouger et relaxer le corps (particulièrement le dos, le visage, les yeux) pour apaiser les effets d’une posture assise prolongée et l’exposition aux écrans,
- Appréhender et mieux gérer le stress et les émotions dans l’environnement professionnel,
Je vous invite à contacter par mail à contact@ck-yoga.fr ou tel 07 64 09 31 06 pour toutes demandes de renseignements, devis, réservations, ainsi que pour échanger sur une envie de projet, de collaboration.