La yogathérapie utilise les outils du Hatha yoga dans une approche de soutien individualisé.
Postures, respiration et méditation sont adaptées pour prévenir ou soulager certains inconforts liés au stress, aux tensions et au rythme de vie moderne.
Elle se pratique en complément d’un suivi médical, sans jamais s’y substituer.
Cette approche s’appuie sur :
- le yoga traditionnel,
- les connaissances actuelles en neurosciences sur le système nerveux et les mécanismes du stress,
- certaines approches complémentaires (Ayurvéda, médecine traditionnelle chinoise, naturopathie) pour leur vision globale du lien corps–esprit.
La yogathérapie prend en compte la personne dans sa globalité : état de santé, rythme de vie, événements traversés. Son objectif est de proposer une pratique adaptée au vécu du moment pour soutenir l’équilibre physique, émotionnel et nerveux.
Elle peut accompagner notamment dans ces situations :
- douleurs musculaires et articulaires (dos, cervicales, sciatiques…),
- troubles digestifs,
- stress, anxiété,
- troubles du sommeil,
- fatigue chronique,
- déséquilibres émotionnels,
- inconforts liés au cycle menstruel.
Important :
La yogathérapie est une pratique de bien-être et d’accompagnement. Elle ne remplace en aucun cas un diagnostic, un traitement ou un suivi médical auprès d’un professionnel de santé.