Bonjour et bienvenue à vous !
Je vous invite ici à découvrir un bout de mon histoire et ce qui m’amène aujourd’hui à vous accompagner !
J’ai découvert le yoga en 2014, un peu par hasard. Au fil du temps, la pratique est devenu un moment ressource essentiel et m’a notamment beaucoup soutenue lors d’un burn-out en 2019. C’est en 2021 que j’ai commencé à me former et mettre le pied dans l’enseignement et la transmission.
En parallèle, mon chemin personnel m’a amené à explorer l’écoute grâce à la communication relationnelle et les cercles de paroles. Et plus récemment, l’approfondissement de la méditation de pleine conscience.
Pour mieux se comprendre, mieux se relier à soi et s’ouvrir au monde.
Toutes ces pratiques m’aident au quotidien à respirer, relâcher les tensions du corps, poser le mental et traverser le stress et les trop-pleins.
Elles m’invitent à ralentir, écouter mes besoins, trouver mon rythme et cultiver la douceur et la confiance.
Elles me ramènent à la compassion, à la simplicité, à ce qui fait sens et nourrit l’essentiel.
J’y trouve aussi des pistes à ces questionnements, que nous sommes sûrement nombreux.se à partager :
Comment garder pied quand tout s’agite en nous et autour ?
Comment préserver des espaces de paix dans un monde sursollicité et en proie aux conflits ?
Comment rester connecté à ce qui nous fait du bien, nous inspire, nous ressource ?
Comment rester en lien avec la beauté, l’harmonie, l’espoir alors que tout semble parfois s’écrouler autour de nous ?
Tout cela créé en moi cette envie de transmission et de partage : offrir des « espaces refuges » :
Des temps pour ralentir, écouter, respirer, ressentir, se poser.
Des temps pour prendre soin du lien à soi, à l’autre, au vivant.
Retrouver douceur, paix et joie, simplement.
Si vous ressentez le besoin d’un de ces espaces, je serai heureuse de vous accompagner 🙂
Caroline
Retrouvez davantage d’infos sur mon approche ici et rendez-vous ici pour me contacter !
Mon parcours de formation
Pour nourrir mon parcours et pouvoir accompagner avec justesse, j’ai suivi plusieurs formations certifiantes, des stages professionnels et personnels.
Ces apprentissages me permettent aujourd’hui de créer des espaces de pratique et d’accompagnement respectueux, adaptés aux besoins de chacun·e, tout en restant fidèle à mon approche centrée sur le corps, les sensations et l’écoute.
Yoga & méditation
Séminaire retraite en silence : MBSR et ses racines traditionnelles – animée par Bob Stahl et Geneviève Hamelet, Association ADM
Trauma Sensitive Yoga – Formation 20h certifiante avec Maria Karimov-Zwienenberg
Yoga de la Femme – Formation 50h certifiante avec Tatiana Elle
Yoga-thérapie : yoga et santé intégrale, la thérapie par le yoga en 5 modules : gestion du stress, des douleurs chroniques, des troubles digestifs, des troubles du sommeil, de la fatigue chronique et de l’énergie – Formation 150h certifiante avec Stéphanie Billard
Programme de réduction du stress basée sur la pleine conscience, cycle en 8 semaines selon protocole MBSR – Animé par Corinne Mestais, Association ADM
Professeure de yoga Hatha Vinyasa et introduction au Yin yoga – Formation 200h certifiante en immersion, avec Héloïse Cuillerier
Communication relationnelle, écoute & cercles de parole
Facilitation des cercles de parole – Formation avec Camille Sfez
Communication Non Violente et Féminin (cercles de travail et de parole) – Stages avec Lilian Cobo
Alchimie Relationnelle – Formation avec Anne Le Tennier Weyer
Communication Non Violente : modules de bases – Stages avec Sylvie Coudret, Lilian Cobo
A propos de ce site
Les photos et images qui illustrent ce site me sont chères et participent à créer l’univers dans lequel je souhaite vous emmener aux travers de mes propositions.
La plupart des images de paysages, nature et objets sont issues de mes prises de vues personnelles. Elles ne sont pas libres de droit.
Quant aux portraits, je remercie chaleureusement la photographe Ania Slominska pour son écoute, son regard sensible et doux, qui a su mettre en lumière mon univers et mon message.
Ainsi que mes proches, toujours partants pour un moment photos !