Bonjour et bienvenue à vous !
Je vous invite ici à découvrir un bout de mon histoire et ce qui m’amène aujourd’hui à vous accompagner !
J’ai découvert le yoga en 2014, un peu par hasard. Rapidement, la pratique est devenue un appui essentiel : un espace où bouger, me reconnecter à mon corps, apaiser mon mental, traverser le stress et les émotions.
Elle m’a notamment soutenue lors d’un burn-out en 2019, puis m’a menée à une exploration plus complète de la méditation de pleine conscience.
En 2021, j’ai choisi de me former pour transmettre le yoga. En parallèle, j’ai approfondi mon chemin personnel au sein de différents espaces autour de la communication relationnelle et ai découvert les cercles de paroles, les thèmes liés au féminin, l’écoute.
Aujourd’hui, ces pratiques m’aident à accueillir l’anxiété et les émotions, cultiver la douceur, la confiance, la présence. Elles m’invitent à sortir de la performance, à revenir à mes besoins et trouver mon rythme. Elles me connectent aussi à la compassion et la contemplation, pour revenir à plus d’essentiel.
Et c’est tout cela que j’ai envie de partager.
Ce chemin me nourrit profondément, et m’offre des réponses à ces questionnements :
Comment garder pied quand tout s’agite en nous et autour ?
Comment préserver des espaces de paix dans un monde sursollicité ?
Comment rester connecté à ce qui nous fait du bien, nous inspire, nous ressource ?
Comment rester en lien avec la beauté, l’harmonie, l’espoir alors que tout semble parfois s’écrouler autour de nous ?
Ce sont ces élans-là qui m’animent quand je crée un espace de pratique.
Offrir des « espaces refuges »pour ralentir, écouter, respirer, ressentir, se reposer.
Des temps pour prendre soin du lien à soi, à l’autre, au vivant.
Retrouver douceur, paix et joie.
Si vous ressentez le besoin d’un de ces espaces, je serai heureuse de vous accompagner 🙂
Caroline
Retrouvez davantage d’infos sur mon approche ici et rendez-vous ici pour me contacter !
Mon parcours de formations certifiantes et les stages personnels et professionnels
Yoga & méditation
Trauma Sensitive Yoga – 20H – Formation certifiante avec Maria Karimov-Zwienenberg (2024)
Yoga de la Femme – 50H – Formation certifiante avec Tatiana Elle (2022)
Yoga-thérapie : yoga et santé intégrale, la thérapie par le yoga en 5 modules : gestion du stress, des douleurs chroniques, des troubles digestifs, des troubles du sommeil, de la fatigue chronique et de l’énergie – 150H – Formation certifiante avec Stéphanie Billard (2021-2022)
Programme de réduction du stress basée sur la pleine conscience, cycle en 8 semaines selon protocole MBSR – avec Corinne Mestais, Association pour le Développement de la Mindfulness (2021)
Professeure de yoga Hatha Vinyasa et introduction au Yin yoga – 200H en immersion – Formation certifiante avec Héloïse Cuillerier (2021)
Communication relationnelle, écoute & cercles de parole
Facilitation des cercles de parole – Formation avec Camille Sfez (2025)
Communication Non Violente et Féminin (cercle de travail et cercle de parole) -170H – Stage avec Lilian Cobo (2021-2025)
Alchimie Relationnelle – 700H – Formation avec Anne Le Tennier Weyer (2020-2024)
Modules de bases à la Communication Non Violente : introduction à la CNV, ouverture et pratique du dialogue – 50H – Stage avec Sylvie Coudret, Lilian Cobo (2020-2021)
A propos de ce site
Les photos et images qui illustrent ce site me sont chères et participent à créer l’univers dans lequel je souhaite vous emmener aux travers de mes propositions. La plupart des images de paysages, nature et objets sont issues de mes prises de vues personnelles.
Je remercie également particulièrement :
*Ania Slominska pour la réalisation des portraits et pour son écoute, son regard sensible, doux qui a su mettre en lumière mon univers et mon message,
*ainsi que mes proches toujours partants pour un moment photos !