Créneaux hebdomadaires pour la saison 2024-2025
sur Orléans et agglo
- Le mardi de 12h15 à 13h15 : Hatha yoga, yoga de la femme – Créneau mis en pause
Lieu : Orléans (Dauphine – Tudelle)
- Le jeudi de 9h à 10h15 et de 10h15 à 11h30 : Hatha Yoga
Lieu : Semoy (cours via association)
Chaque séance propose un espace expérimenter, apprendre à revenir au corps, relâcher le mental et cultiver souplesse et présence. À travers les mouvements du yoga, la respiration, la relaxation et la méditation, la pratique invite à plus de fluidité, de détente, et de connexion intérieure.
Les séances sont accessibles à toutes et tous, dès l’adolescence, sans prérequis d’expérience.
Elles varient selon les saisons, les besoins du groupe et les thématiques du moment.
Elles mêlent plusieurs inspirations : Hatha yoga, yoga de la femme, yogathérapie et permettent d’explorer des exercices de respirations, des séquences de mouvements et postures, ainsi que des temps de méditations (pleine conscience, visualisations, …).
Je propose d’aborder les exercices sans objectif de forme finale mais plutôt d’apprécier les transitions, les étapes nécessaires à la réalisation d’un mouvement ou d’une posture, pour connecter au corps, à la respiration et aux sensations à chaque moment.
Mon approche ne propose pas d’ajustements individuels ni de recherche d’alignement précis dans la posture. J’amène différentes variations et adaptations possibles des mouvements et postures. Pour permette à chacun.e de sentir quel rythme, quelle amplitude et quelles étapes de réalisation sont les plus adaptées et compatibles avec ses possibilités du moment.
Mon approche est progressive et respectueuse du corps et ses limites. Nous apprenons à cultiver la douceur, à développer plus de compassion et d’acceptation avec soi et son corps et à connecter avec le bien-être et l’agréable !
La pratique est avant tout un moment pour soi pour se faire du bien et déconnecter de son quotidien !
Vous trouverez ici des infos sur les bienfaits de la pratique, à qui elle s’adresse ainsi que mon approche !
Tarifs des cours hebdomadaires
Saison 2024-2025
Pour le cours du mardi uniquement :
Inscriptions ouvertes toute l’année, en participation ponctuelle ou régulière selon la formule choisie et les places disponibles.
Période des cours : du 7 octobre 2024 au 6 juillet 2025.
Pas de cours les jours fériés ni pendant les vacances scolaires.
Si vous souhaitez participer au cours et que le financement est un obstacle, n’hésitez pas à m’en parler, des solutions sont possibles. Des tarifs réduits sont possibles pour les étudiants sur demande.
Pour toutes vos questions sur les sessions et les inscriptions je vous invite à me contacter ici !
En parallèle du format hebdomadaire, d’autres propositions d’ateliers ponctuels sont à retrouver ici !