Une pratique sur mesure, dans un cadre d’écoute et de présence
À qui s’adresse cet accompagnement ?
Les séances et les accompagnements individuels s’adressent à toute personne qui souhaite bénéficier d’une pratique personnalisée, construite à partir de ses besoins, de ses intentions et de son vécu du moment.
Ils peuvent convenir aussi bien à des personnes débutantes qu’à des personnes déjà familières du yoga, désireuses d’un accompagnement plus ajusté et attentif.
Ils s’inscrivent dans une manière d’accompagner le yoga centrée sur l’expérience vécue et l’écoute.
Ce que permet le cadre individuel
Le cadre individuel offre un espace privilégié pour avancer à votre rythme.
Il permet un suivi personnalisé, une écoute fine de ce qui se vit pour vous, et une adaptation progressive de la pratique en fonction de vos besoins, de votre évolution, votre vécu et votre énergie du moment.
Avant la première séance
Je vous propose un temps d’échange téléphonique afin de clarifier votre intention, vos attentes et vos besoins. Pour poser ensemble le cadre et construire la séance ou l’accompagnement qui vous corresponde.
Pendant la séance
La séance se compose de temps mêlant mouvements, exercices de respiration et de temps de relaxation.
Elle est ponctuée de moments de partage et d’écoute de votre expérience et de vos ressentis, afin d’ajuster la pratique si nécessaire et de rester au plus proche de ce qui est juste pour vous.
Durée et rythme
Nous pouvons convenir d’une séance ponctuelle ou d’un accompagnement sur plusieurs séances, sur une durée définie, afin d’installer une régularité ou de travailler une thématique particulière, selon votre demande.
Ces accompagnements ne s’inscrivent pas dans une démarche thérapeutique ou médicale et ne remplacent pas un suivi de santé.
Ils ne visent pas la performance ou l’atteinte d’un objectif à tout prix qui pourraient aller
- Lieu & horaires
Dans l’attente d’un local permanent pour vous accueillir, les séances sont pour l’instant disponible à votre domicile, ou en ligne.
Des créneaux sont possibles en semaine, le weekend, en journée à partir de 9h ou en soirée jusqu’à 20h.
- Tarifs des séances individuelles / accompagnements
En présentiel, à domicile (Orléans et alentours)
| Durée | 1H30 |
| Séance à l’unité | 110 € |
| Carte 3 séances – Validité 3 mois | 315 € |
En ligne
| Durée | 1H | 1h30 |
| Séance à l’unité | 80 € | 90 € |
Le tarif et la durée incluent :
- la préparation pédagogique personnalisée de la séance,
- les frais de déplacement dans un rayon de 10km autour d’Orléans (au delà, des frais sont appliqués pour les kilomètres supplémentaires).
- le prêt de matériel : tapis, coussins, briques et sangles de yoga (pour les séances à domicile),
- les temps d’installation et de rangement de l’espace (environ 10 min)
- un support écrit ou visuel de mouvements/techniques vues pendant la séance (sur demande, envoyé dans les 5 jours suivant la séance),
- les échanges de suivis légers hors de la séance pour vos questions simples (réponses sous 2-3 jours)
Si vous souhaitez bénéficier d’un accompagnement et que le financement est un obstacle, n’hésitez pas à m’en parler, des solutions sont possibles.
Tout rendez-vous décommandé moins de 48h à l’avance est dû. Les cartes ne sont ni échangeables, ni remboursables.
- Un espace de pratique calme, suffisamment spacieux pour vous sentir libre de vos mouvements
- Une tenue confortable, adaptée au mouvement
- Un tapis, un coussin, une couverture et de quoi vous hydrater
Le prêt de matériel est possible et inclus dans le tarif des séances à domicile (tapis, coussins zafu, bolster, banc de méditation, briques de yoga…).
Les séances se déroulent via l’outil de visioconférence Zoom, vous recevez par e-mail le lien de connexion avant la séance. Il est conseillé de vous connecter quelques minutes avant l’heure prévue afin de vous installer tranquillement et d’apprivoiser l’outils.