Quand je me tourne vers mon souffle, que je pratique quelques mouvements, ou m’assois en cercle pour relier les sensations aux mots, je touche à l’apaisement. Ma tête trop souvent trop pleine par des multiples pensées et inquiétudes s’allège. Mon corps noué et fatigué par le stress se décontracte. J’accède davantage à mes sensations et retrouve du confort et de la confiance lorsque les émotions sont intenses et les évènements de la vie sont turbulents.
Au fur et à mesure du temps, j’ai apprivoisé les pratiques du yoga, de la méditation, des cercles de paroles, leur philosophie pour les distiller dans mon quotidien et les adapter à mes besoins et mes humeurs changeantes.
J’en garde ce que je considère comme essentiel pour que ça reste doux, accessible et léger, quelque soit ce qui est vécu.
Et c’est avec cette intention que j’aime transmettre aujourd’hui le mouvement et le lien au souffle.
Ces pratiques sont de formidables soutiens ainsi que des outils qui relient avec justesse et délicatesse à soi mais aussi à l’autre.
Mon parcours de formation
Pour nourrir mon parcours et pouvoir accompagner avec justesse, j’ai suivi plusieurs formations certifiantes, des stages professionnels et personnels.
Ces apprentissages me permettent aujourd’hui de créer des espaces de pratique et d’accompagnement respectueux, adaptés aux besoins de chacun·e, tout en restant fidèle à mon approche centrée sur le corps, les sensations et l’écoute.
Yoga & méditation
Retraite en silence : MBSR et ses racines traditionnelles – avec Bob Stahl et Geneviève Hamelet, Association ADM
Trauma Sensitive Yoga – Formation 20h certifiante avec Maria Karimov
Yoga de la Femme – Formation 50h certifiante avec Tatiana Elle
Yoga-thérapie : yoga et santé intégrale, la thérapie par le yoga en 5 modules : gestion du stress, des douleurs chroniques, des troubles digestifs, des troubles du sommeil, de la fatigue chronique et de l’énergie– Formation 150h certifiante avec Stéphanie Billard
Programme de réduction du stress basée sur la pleine conscience, cycle en 8 semaines selon protocole MBSR– avec Corinne Mestais, Association ADM
Professeure de yoga Hatha Vinyasa et introduction au Yin yoga– Formation 200h certifiante avec Héloïse Cuillerier
Communication relationnelle, écoute & cercles de parole
Facilitation des cercles de parole – Formation avec Camille Sfez
Communication Non Violente et Féminin – Stages avec Lilian Cobo
Alchimie Relationnelle – Formation avec Anne Le Tennier Weyer
Communication Non Violente : modules de bases– Stages avec Sylvie Coudret, Lilian Cobo
À propos de ce site
Les photos et images qui illustrent ce site me sont chères et participent à créer l’univers dans lequel je souhaite vous emmener aux travers de mes propositions.
La plupart des images de paysages, nature et objets sont issues de mes prises de vues personnelles. Elles ne sont pas libres de droit.
Quant aux portraits, je remercie chaleureusement la photographe Ania Slominska pour son écoute, son regard sensible et doux, qui a su mettre en lumière mon univers et mon message.
Ainsi que mes proches, toujours partants pour un moment photos !
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