Une pratique sur mesure, dans un cadre d’écoute et de présence.
À qui s’adresse cet accompagnement ?
Les séances et les accompagnements individuels s’adressent à toute personne qui souhaite bénéficier d’une pratique personnalisée de mouvement, respiration, construite à partir de ses besoins, de ses intentions et de son vécu du moment.
Ils peuvent convenir aussi bien à des personnes débutantes qu’à des personnes déjà familières du yoga, désireuses d’un accompagnement plus ajusté et attentif.
👉🏻 Découvrir mon approche centrée sur l’expérience vécue et l’écoute.
Ce que permet le cadre individuel
Le cadre individuel offre un espace privilégié pour avancer à votre rythme.
Il permet un suivi personnalisé, une écoute fine de ce qui se vit pour vous, et une adaptation progressive de la pratique en fonction de vos besoins, de votre évolution, votre vécu et votre énergie du moment.
Avant la première séance
Je vous propose un temps d’échange téléphonique afin de clarifier votre intention, vos attentes et vos besoins. Pour poser ensemble le cadre et construire la séance ou l’accompagnement qui vous corresponde.
Pendant la séance
La séance se compose de temps mêlant mouvements, exercices de respiration et de temps méditatifs et de relaxation.
Elle est ponctuée de moments de partage et d’écoute de votre expérience et de vos ressentis, afin d’ajuster la pratique si nécessaire et de rester au plus proche de ce qui est juste pour vous.
Durée et rythme
Nous pouvons convenir d’une séance ponctuelle ou d’un accompagnement sur plusieurs séances, sur une durée définie, afin d’installer une régularité ou de travailler une thématique particulière, selon votre demande.
- Lieu & horaires
Les séances ont lieu à votre domicile, ou en ligne via l’outil de visioconférence Zoom.
Des créneaux sont possibles en semaine, le weekend, en journée à partir de 9h, en soirée jusqu’à 20h30.
- Tarifs des séances individuelles / accompagnements
En présentiel, à domicile (Orléans et alentours)
| Durée | 1H30 |
| Séance à l’unité | 110 € |
| Carte 3 séances – Validité 3 mois | 315 € |
En ligne
| Durée | 1H | 1h30 |
| Séance à l’unité | 80 € | 95 € |
Le tarif et la durée incluent :
- la préparation pédagogique personnalisée de la séance,
- les frais de déplacement dans un rayon de 10km autour d’Orléans (au delà, des frais sont appliqués pour les kilomètres supplémentaires).
- le prêt de matériel pour les séances à domicile : tapis, coussins, briques et sangles de yoga
- les temps d’installation et de rangement de l’espace pour les séances à domicile (environ 10 min)
- un support écrit ou visuel de mouvements/techniques vues pendant la séance (sur demande, envoyé au plus tard dans les 4 jours suivant la séance),
- les échanges de suivis légers après la séance pour vos questions simples (réponses sous 2-3 jours au plus tard)
Si vous souhaitez bénéficier d’un accompagnement et que le financement est un obstacle, n’hésitez pas à m’en parler, des solutions sont possibles.
Tout rendez-vous décommandé moins de 48h à l’avance est dû.
Les cartes ne sont ni échangeables, ni remboursables.
Toutes les conditions de report, d’annulation, de remboursement sont à consulter dans les Conditions Générales de Ventes.
- Un espace de pratique calme, suffisamment spacieux pour vous sentir libre de vos mouvements
- Une tenue confortable, adaptée au mouvement
- Un tapis, un coussin, une couverture et de quoi vous hydrater
Le prêt de matériel est possible et inclus dans le tarif des séances à domicile (tapis, coussins zafu, bolster, banc de méditation, briques de yoga…).
Les séances se déroulent via l’outil de visioconférence Zoom, vous recevez par e-mail le lien de connexion avant la séance convenu ensemble en amont.
Il est conseillé de vous connecter quelques minutes avant l’heure prévue afin de vous installer tranquillement et d’apprivoiser l’outil.