Bonjour et bienvenue à vous sur cette page !
Je suis Caroline, je vous propose ici de découvrir un petit bout de mon histoire, de mon parcours avec le yoga et la communication relationnelle et ce qui m’anime au quotidien pour vous accompagner à découvrir ces belles pratiques !
J’ai découvert pour la première fois le yoga en entreprise il y a une dizaine d’année. Sans trop savoir où je mettais les pieds, surtout par curiosité.
Sans pouvoir y mettre de mots, ça m’a plu ! J’ai continué à pratiquer et explorer la philosophie du yoga. Étant peu en lien avec mon corps, anxieuse sans m’en rendre compte et beaucoup dans ma tête et mes pensées, le yoga me faisait beaucoup de bien !
En 2019 j’ai été confrontée au burn out, un grand chamboulement physique et émotionnel qui m’a amené à revoir certains aspects et habitudes de vie. Le yoga m’a accompagné à vivre cette étape, ainsi que la découverte de la communication relationnelle.
Aujourd’hui, je me forme et transmet ces deux facettes grâce à l’accompagnement.
J’ai trouvé avec le yoga un chemin de reconnexion à mon corps, à la douceur et à l’apaisement dans un quotidien où je me sens facilement sursollicitée et en proie à l’anxiété.
Le mouvement et la connexion à la respiration m’apprennent à replacer mon attention dans mon corps, à l’écouter pour mieux en prendre soin, sans laisser toute la place à mon mental et les pensées !
Petit à petit, j’apprends à ressentir, mettre des mots sur les émotions et les sensations. Je découvre qu’au fil du temps et de la pratique, j’accède à plus de joie et de sérénité au quotidien.
Par l’enseignement et l’accompagnement, je m’épanouis et prend confiance en la beauté des rencontres et des échanges. Prendre soin des relations me tient à cœur ; je me sens touchée et concernée par les difficultés que nous pouvons avoir à prendre soin de nous, mais aussi soin de nos liens à l’autre et à la nature, happé.e.s par nos quotidiens bien remplis et énergivores.
J’ai le désir de pouvoir partager ces outils que j’utilise et apprivoise chaque jour un peu plus pour accompagner au mieux-être par la douceur, le respect des rythmes. Nous permettre ainsi de se reconnecter à la part de nous qui prend soin, qui accueille ce qui est, et cultive le lâcher prise et la confiance.
Nos corps, nos comportements parlent de nous, de notre histoire de vie, de nos expériences. Il me semble important d’apprendre à les accueillir et entendre leur message.
Ainsi je vois le yoga comme une rencontre avec l’être et ses différentes facettes !
Je vous accompagnerai avec joie sur ce chemin si le cœur vous en dit ! 🙂
Caroline
Formations et stages
- Trauma Sensitive Yoga – 20H – Formation avec Maria Karimov-Zwienenberg (2024)
- Yoga de la Femme – 50H – Formation avec Tatiana Elle (2022)
- Yoga-thérapie : yoga et santé intégrale, la thérapie par le yoga en 5 modules : gestion du stress, des douleurs chroniques, des troubles digestifs, des troubles du sommeil, de la fatigue chronique et de l’énergie – 150H – Formation avec Stéphanie Billard (2021-2022)
- Programme de réduction du stress basée sur la pleine conscience, cycle en 8 semaines selon protocole MBSR – avec Corinne Mestais, Association pour le Développement de la Mindfulness (2021)
- Communication Non Violente et Féminin – avec Lilian Cobo (2021-2023)
- Professeure de yoga Hatha Vinyasa et introduction au Yin yoga – 200H en immersion – Formation avec Héloïse Cuillerier (2021)
- Alchimie Relationnelle – avec Anne Le Tennier Weyer (2020-2024)
- Modules de bases à la Communication Non Violente : introduction à la CNV, ouverture et pratique du dialogue – avec Sylvie Coudret, Lilian Cobo (2020-2021)
