Qui suis-je ?

Je suis Caroline, j’écris ici pour partager avec vous un peu de moi et de mon parcours avec le yoga et la communication relationnelle.

J’ai trouvé avec le yoga un chemin de reconnexion à la douceur et à l’apaisement dans cette vie au rythme intense et aux sollicitations multiples.
Le mouvement et la connexion au souffle m’ont permis de mettre de l’attention sur la relation que j’entretiens avec mon corps, et à mon être dans son intégralité. A apprendre à l’écouter pour mieux en prendre soin.
Je découvre qu’au fil du temps et de la pratique, j’accède à plus de joie et de paix dans mon quotidien.

Par l’enseignement et l’accompagnement, je m’épanouis et prend confiance en la beauté des rencontres et des liens. Prendre soin des relations me tient à cœur ; je me sens touchée et concernée par les difficultés que nous pouvons avoir à prendre soin de nous et de nos liens à l’autre, à la nature, happé.e.s par nos quotidiens énergivores.

J’ai le désir de pouvoir partager les outils que j’utilise et apprivoise chaque jour un peu plus pour accompagner au mieux-être par la douceur, le respect des rythmes naturels. Nous permettre ainsi de se reconnecter à la part de nous qui prend soin, qui accueille ce qui est, et cultive le lâcher prise.
Nos corps, nos comportements parlent de nous, de notre histoire de vie, de nos expériences, il me semble important d’apprendre à les accueillir et entendre leur langage intérieur.

Je vois le yoga comme une rencontre avec l’être et ses différentes facettes ! Je vous accompagnerai avec joie sur ce chemin si le cœur vous en dit ! 🙂

J’ai découvert pour la première fois le yoga en entreprise il y a une dizaine d’année. Sans trop savoir où je mettais les pieds, portée par l’envie de découvrir.

Sans pouvoir y mettre de mots, ça m’a plu ! J’ai continué à pratiquer et explorer la philosophie du yoga.
Il y a 4 ans, j’ai été confrontée à un burn out qui m’a amené à revoir certains aspects de ma vie. Le yoga m’a accompagné à traverser ça, ainsi que la découverte de la communication relationnelle.

Petit à petit, j’apprends à mettre des mots sur ce que je vis, les émotions et les ressentis, je développe l’intéroception pour ressentir dans le corps et ramener du souffle et du mouvement.

Aujourd’hui, je me forme et transmet ces deux facettes grâce à l’accompagnement.

J’ai une sensibilité pour les pratiques de yoga permettant de prendre le temps de sentir dans le corps, apprendre son fonctionnement et le comprendre, de manière intellectuelle mais surtout par les sensations.
Je suis sensible à la dimension thérapeutique du yoga, aux approches douces, qui s’adaptent et offrent la possibilité à chacun de trouver son bien-être et sa propre sensibilité dans le mouvement.

Les outils de la communication relationnelle (approche inspirée des travaux de Jacques Salomé) et la Communication Non Violente (selon les travaux de Marshall Rosenberg) soutiennent ma transmission et ma posture d’accompagnante. Ces apprentissages m’offrent des outils pour développer le mieux être dans les relations grâce à la conscience amenée sur la manière de communiquer, le regard porté sur histoire, les dynamiques d’interactions et les croyances qui peuvent nous guider.