Bonjour et bienvenue à vous sur cette page !
Je suis Caroline, découvrez sur cette page un petit bout de mon histoire, de mon parcours avec le yoga, la communication relationnelle et ce qui m’anime au quotidien pour vous accompagner à découvrir ces belles pratiques !
J’ai découvert pour la première fois le yoga lors d’une séance hebdo en entreprise il y a dix ans. J’ai testé sans trop savoir ce que c’était, ni à quoi m’attendre. Surtout par curiosité.
Sans y mettre de mots particuliers, ça m’a plu ! J’ai continué à pratiquer et au fur et à mesure explorer un peu plus la philosophie du yoga et son origine.
Étant peu en lien avec mon corps et anxieuse (sans m’en rendre compte), beaucoup dans ma tête et mes pensées, le yoga me faisait beaucoup de bien !
En 2019 j’ai été confrontée au burn out, un grand chamboulement physique et émotionnel qui m’a amené à revoir certains aspects et habitudes de vie. Le yoga m’a accompagné à vivre cette étape, ainsi que la découverte de la communication relationnelle.
Aujourd’hui, je me forme et transmet ces deux facettes grâce à l’accompagnement.
Le yoga m’a permis, et me permet encore, d’accéder à la connexion à mon corps. A renouer avec la douceur, la lenteur et l’apaisement dans un quotidien où je me sens facilement sursollicitée et en proie à l’anxiété.
Le mouvement et la conscience de la respiration m’apprennent à replacer mon attention dans le corps, à l’écouter pour mieux en prendre soin, sans laisser toute la place à mon mental et les pensées envahissantes !
Petit à petit, j’apprends à ressentir, mettre des mots sur les émotions et les sensations. Je découvre qu’au fil du temps et de la pratique, j’accède à plus de légèreté et de sérénité au quotidien.
Par l’enseignement et l’accompagnement, je m’épanouis et prend confiance en la beauté des rencontres et des échanges. Prendre soin des relations me tient à cœur ; je me sens touchée et concernée par les difficultés que nous pouvons avoir à prendre soin de nous, mais aussi soin de nos liens à l’autre et à la nature, happé.e.s par nos quotidiens bien remplis et énergivores.
J’ai le désir de pouvoir partager ces outils que j’utilise et apprivoise chaque jour un peu plus pour accompagner au mieux-être par la douceur, le respect des rythmes. Nous permettre ainsi de se reconnecter à la part de nous qui prend soin, qui accueille ce qui est, et cultive le lâcher prise et la confiance.
Nos corps, nos comportements parlent de nous, de notre histoire de vie, de nos expériences. Il me semble important d’apprendre à les accueillir et entendre leurs messages.
Ainsi je vois le yoga comme une rencontre avec l’être et ses différentes facettes !
Je vous accompagnerai avec joie sur ce chemin si le cœur vous en dit ! 🙂
Caroline
Formations et stages
- Trauma Sensitive Yoga – 20H – Formation avec Maria Karimov-Zwienenberg (2024)
- Yoga de la Femme – 50H – Formation avec Tatiana Elle (2022)
- Yoga-thérapie : yoga et santé intégrale, la thérapie par le yoga en 5 modules : gestion du stress, des douleurs chroniques, des troubles digestifs, des troubles du sommeil, de la fatigue chronique et de l’énergie – 150H – Formation avec Stéphanie Billard (2021-2022)
- Programme de réduction du stress basée sur la pleine conscience, cycle en 8 semaines selon protocole MBSR – avec Corinne Mestais, Association pour le Développement de la Mindfulness (2021)
- Communication Non Violente et Féminin – avec Lilian Cobo (2021-2023)
- Professeure de yoga Hatha Vinyasa et introduction au Yin yoga – 200H en immersion – Formation avec Héloïse Cuillerier (2021)
- Alchimie Relationnelle – avec Anne Le Tennier Weyer (2020-2024)
- Modules de bases à la Communication Non Violente : introduction à la CNV, ouverture et pratique du dialogue – avec Sylvie Coudret, Lilian Cobo (2020-2021)
A propos de ce site
Les photos et images qui illustrent ce site me sont chères et participent à créer l’univers dans lequel je souhaite vous emmener aux travers de mes propositions.
La plupart des images de paysages, nature et objets sont issues de mes prises de vues personnelles. Quand aux portraits, je remercie tout particulièrement Ania Slominska pour son écoute et son regard sensible et doux,
ainsi que mes proches toujours partant pour un moment photographies !