Bonjour et bienvenue à vous sur cette page !
Je suis Caroline, ici je vous partage un petit bout de mon histoire et ce qui m’anime au quotidien pour vous accompagner !
Le début de mon histoire avec le yoga a commencé il y a 10 ans, j’avais 25 ans, pas à l’aise dans ma peau ni dans mon corps. Je souffrais à cette époque d’acné persistant. N’arrivant pas à en venir à bout avec les cosmétiques, les traitements et voyant toute la place que ça prenait dans ma vie et l’énergie que j’y consacrais en vain, je me suis orientée vers des approches de soin alternatives, la psychothérapie et le yoga.
Après plusieurs années, l’acné a fini par disparaître. Puis, il y a 5 ans, j’ai fait face à un épuisement professionnel. Une période houleuse qui m’a amené à des changements de vie. Un nouveau chemin pour apprivoiser mon rythme, mes besoins, mes limites ; adapter mon mode de vie pour réguler le stress et les émotions. Retrouver douceur, confiance et foi.
Mon parcours personnel et l’univers premier dans lequel j’ai évolué professionnellement a beaucoup été teinté d'(auto)-injonctions relatives au corps, au bien-être, à l’apparence, à la recherche de perfection et de performance.
Avec le recul, je suis touchée par cette quête inconsciente qui a pris tant de place et d’énergie. Une course sans fin pour paraître sous son meilleur jour, ne pas montrer ses « points faibles », être sans cesse dans l’action ou la réponse aux sollicitations !
Tout cela, accompagné d’anxiété, d’auto-dévalorisation, de pression de réussite, car pas de place pour s’écouter et éviter de dépasser ses limites.
Aujourd’hui, je suis sensible au besoin de cultiver la connexion au corps grâce à des approches somatiques, énergétiques pour nourrir une relation douce et pacifiée avec soi. Et celà dans des espaces dédiés, permettant de se laisser tranquille, s’autoriser du repos, du silence, de ne pas faire.
Il me semble indispensable, avec la complexité de notre monde et de nos quotidien, d’apprendre à se mettre à l’écoute de soi, des messages de son corps pour ne pas se perdre et connaître ses besoins.
Et ainsi, pouvoir sortir de sa bulle, se relier aux autres, à son environnement plus en confiance.
Le yoga, la méditation et les outils de l’écoute me permettent au quotidien de servir l’intention de prendre soin de soi, du lien au corps, au cœur, à l’esprit.
Pour trouver de l’apaisement, du ressourcement, de la clarté dans les moments de doutes et de tempêtes.
Pour développer le sens de l’observation, la compassion, calmer les jugements et les dialogues intérieurs.
Pour retrouver le lien au féminin, le yin de notre être, la capacité à se relier à l’intériorité et avoir confiance en notre corps et en ce que nous ressentons.
Nos corps, nos comportements parlent de nous. Ils portent l’empreinte de notre histoire de vie et de nos expériences. Il me semble important d’apprendre à les accueillir, entendre leurs messages et pourquoi pas avec le temps, les aimer tels qu’ils sont !
Je vous emmène avec joie sur ce chemin si le cœur vous en dit ! 🙂
Caroline
Parcours de formations et stages, personnels et professionnels
Yoga & méditation
Trauma Sensitive Yoga – 20H – Formation certifiante avec Maria Karimov-Zwienenberg (2024)
Yoga de la Femme – 50H – Formation certifiante avec Tatiana Elle (2022)
Yoga-thérapie : yoga et santé intégrale, la thérapie par le yoga en 5 modules : gestion du stress, des douleurs chroniques, des troubles digestifs, des troubles du sommeil, de la fatigue chronique et de l’énergie – 150H – Formation certifiante avec Stéphanie Billard (2021-2022)
Programme de réduction du stress basée sur la pleine conscience, cycle en 8 semaines selon protocole MBSR – avec Corinne Mestais, Association pour le Développement de la Mindfulness (2021)
Professeure de yoga Hatha Vinyasa et introduction au Yin yoga – 200H en immersion – Formation certifiante avec Héloïse Cuillerier (2021)
Communication relationnelle & écoute
Communication Non Violente et Féminin -150H – avec Lilian Cobo (2021-2023)
Alchimie Relationnelle – 700H – avec Anne Le Tennier Weyer (2020-2024)
Modules de bases à la Communication Non Violente : introduction à la CNV, ouverture et pratique du dialogue – 50H – avec Sylvie Coudret, Lilian Cobo (2020-2021)
A propos de ce site
Les photos et images qui illustrent ce site me sont chères et participent à créer l’univers dans lequel je souhaite vous emmener aux travers de mes propositions. La plupart des images de paysages, nature et objets sont issues de mes prises de vues personnelles.
Je remercie également particulièrement :
Ania Slominska pour la réalisation des portraits et pour son écoute, son regard sensible et doux qui a su mettre en lumière mon univers et mon message,
ainsi que mes proches toujours partants pour un moment photos !