J’interviens sur demande auprès des entreprises, organismes, écoles, associations et collectivités pour animer des séances régulières ou ponctuels de pratique du yoga, de la méditation, ainsi que des ateliers sur-mesure autour du bien-être par ces techniques.
Le yoga et la méditation sont des pratiques douces, apaisantes et régénérantes, aux nombreux bienfaits sur le corps et l’esprit notamment grâce à leur action au niveau musculo-squelettique, ainsi que sur la régulation du stress et l’équilibre émotionnel.
Ces pratiques s’adaptent à leur public et leur environnement par la multiplicité du contenu et des outils proposés : exercices de respiration, de relaxation, mouvements et séquences posturales, temps d’immobilité, …
Elles sont modulables en fonction de l’espace et du temps à disposition. En effet, il est possible pratiquer le yoga/la méditation sur un tapis au sol, sur chaise, en intérieur, à l’extérieur, dans des locaux de bureaux ou une salle dédiée…
Les séances sont accessibles à tout âge, les exercices peuvent être réalisés avec de multiples variations, adaptées selon les profils de participants.
La durée et les thématiques sont également adaptées à la demande.
Exemples de prestations
- Séances hebdomadaire/ponctuelles (à l’occasion de team building, séminaires, …) de yoga pour les membres de l’organisation :
- Séances de yoga « type » (mêlant mouvements, exercices de respirations, méditation, relaxation) avec matériel (tapis) apporté par les participants ou mis à disposition ;
- Pratique spécifique de yoga (sur chaise) adaptée à des locaux de bureau, sans matériel ni salle de yoga dédié à disposition
Format, contenu et durée à définir en fonction des participant.e.s, de l’effectif, du lieu.
- Évènements ponctuels autour de thématique bien-être par le yoga/la méditation : boîte à outils de mouvements, d’exercices de respirations adaptés à l’environnement de travail pour répondre à différentes problématiques telles que :
- Bouger et relaxer le corps (particulièrement le dos, le visage, les yeux) pour apaiser les effets d’une posture assise prolongée, de l’exposition aux écrans,
- Appréhender et mieux gérer le stress et les émotions dans l’environnement professionnel,
Je vous invite à contacter par mail à contact@ck-yoga.fr ou tel 07 64 09 31 06 pour toutes demandes de renseignements, devis, réservations, ainsi que pour échanger sur une envie de projet, de collaboration.