Bonjour et bienvenue à vous !
Je suis Caroline, découvrez ici un petit bout de mon histoire et ce qui m’amène aujourd’hui à vous accompagner !
Le début de mon histoire avec le yoga a commencé en 2014, à mes 25 ans. A cette époque je ne me sentais pas vraiment à l’aise dans ma peau ni dans mon corps. Je souffrais d’une acné persistante et particulièrement complexante qui a fini par me mener à des approches de soin « alternatives », la psychothérapie et le yoga.
Puis il y a 5 ans, j’ai fait face au burn out. Une période sombre et houleuse qui m’a amené à des changements de vie.
A ainsi débuté la construction d’un nouveau mode de vie plus adapté à mon rythme, mes besoins, mes limites. Pour réguler le stress, les états d’anxiété, ma sensibilité et les émotions qui débordent souvent.
Retrouver aussi douceur, sécurité, confiance et foi.
Guidée par cette quête, j’ai commencé à me former à l’enseignement du yoga, et en parallèle à la communication relationnelle. J’ai été exploré différents espaces de développement personnel en lien avec les questionnements sur le féminin et la femme.
Mon chemin personnel et mon parcours professionnel initial dans l’univers des cosmétiques ont été teinté par une quête insatiable de perfection, de performance, de bien-être.
J’apprends maintenant la nécessité de mieux s’écouter, connaître mon fonctionnement. Et surtout, l’importance d’ajouter de la douceur et de la compassion dans toute cette recherche !
Apprendre à apprécier les étapes, un pas après l’autre !
Aujourd’hui, je suis animée par le besoin de nourrir une relation plus apaisée et pacifiée avec soi, et les autres !
J’ai trouvé une réponse merveilleuse dans la philosophie et les outils visant la connexion au corps et au souffle proposés par le yoga, la méditation de pleine conscience et la communication relationnelle.
Apprendre au travers de ces pratiques, l’équilibre entre mouvement et immobilité, l’art de ressentir, d’observer et aussi à s’autoriser le repos, le silence, l’inaction, est extrêmement salvateur.
J’y trouve de l’apaisement, du ressourcement, de la clarté dans les moments de doutes.
J’y découvre l'(auto)-compassion pour calmer les ruminations, jugements et dialogues intérieurs.
Je prend confiance en mon corps et en ce que je ressens pour cultiver le discernement et le positionnement.
Il me semble indispensable, avec la complexité de notre monde et de nos quotidien aux multiples sollicitations, d’apprendre à se mettre à l’écoute de soi, de son corps, de son cœur pour ne pas se perdre et connaître ses besoins.
Ainsi, il nous devient possible de sortir de notre bulle plus en confiance et nous sentir de plus en plus disponible pour se relier aux autres, à l’environnement.
Je suis convaincue que nos corps, nos comportements parlent de nous. Ils portent l’empreinte de notre histoire de vie et de nos expériences. Il me semble important d’apprendre à les accueillir, entendre leurs messages et pourquoi pas avec le temps, les aimer tels qu’ils sont !
Je vous emmène avec joie sur ce chemin si le cœur vous en dit ! 🙂
Caroline
Parcours de formations et stages, personnels et professionnels
Yoga & méditation
Trauma Sensitive Yoga – 20H – Formation certifiante avec Maria Karimov-Zwienenberg (2024)
Yoga de la Femme – 50H – Formation certifiante avec Tatiana Elle (2022)
Yoga-thérapie : yoga et santé intégrale, la thérapie par le yoga en 5 modules : gestion du stress, des douleurs chroniques, des troubles digestifs, des troubles du sommeil, de la fatigue chronique et de l’énergie – 150H – Formation certifiante avec Stéphanie Billard (2021-2022)
Programme de réduction du stress basée sur la pleine conscience, cycle en 8 semaines selon protocole MBSR – avec Corinne Mestais, Association pour le Développement de la Mindfulness (2021)
Professeure de yoga Hatha Vinyasa et introduction au Yin yoga – 200H en immersion – Formation certifiante avec Héloïse Cuillerier (2021)
Communication relationnelle & écoute
Communication Non Violente et Féminin -150H – avec Lilian Cobo (2021-2023)
Alchimie Relationnelle – 700H – avec Anne Le Tennier Weyer (2020-2024)
Modules de bases à la Communication Non Violente : introduction à la CNV, ouverture et pratique du dialogue – 50H – avec Sylvie Coudret, Lilian Cobo (2020-2021)
A propos de ce site
Les photos et images qui illustrent ce site me sont chères et participent à créer l’univers dans lequel je souhaite vous emmener aux travers de mes propositions. La plupart des images de paysages, nature et objets sont issues de mes prises de vues personnelles.
Je remercie également particulièrement :
Ania Slominska pour la réalisation des portraits et pour son écoute, son regard sensible, doux qui a su mettre en lumière mon univers et mon message,
ainsi que mes proches toujours partants pour un moment photos !