Bonjour et bienvenue à vous !
Je vous invite ici à découvrir un bout de mon histoire et ce qui m’amène aujourd’hui à vous accompagner !
J’ai débuté le yoga en 2014 guidée par une curiosité pour cette pratique qui m’était totalement inconnue. J’ai tout de suite apprécié et continué à pratiquer régulièrement, devenant ainsi un appui important de mon équilibre de vie : une pratique accessible, adaptable qui me permet de bouger mon corps, gérer mon stress et mes émotions, calmer mon mental sur-activé.
Depuis ce temps, le yoga, auquel se sont ajouté la méditation de pleine conscience et la communication relationnelle, m’accompagne et m’aide au quotidien et dans les épreuves de vie, dont le burn out que j’ai rencontré en 2019.
En 2021 j’ai débuté un parcours de formation en yoga pour enseigner et transmettre le yoga. En parallèle, j’ai exploré de manière approfondie différents espaces de développement personnel autour de la communication relationnelle, les cercles d’écoute et de paroles, et les thématiques autour du féminin et de la femme.
Aujourd’hui je trouve dans la combinaison de toutes ces pratiques et enseignements de quoi naviguer mes états d’anxiété fréquents et les émotions qui débordent souvent.
Elles me relient à mon rythme et mes besoins et je peux les adapter selon ce que je traverse et mon envie du moment.
Elles m’enseignent aussi à ralentir et laisser la performance de côté. A cultiver de d’équilibre, de la douceur, à développer confiance et sécurité intérieure.
J’aime l’apaisement et le ressourcement qu’elles me procurent. La compassion et la contemplation que j’expérimente dans ces temps.
J’ai également le désir fort de partager ces pratiques de part les réponse qu’elles offrent à ces questionnements qui sont pour moi essentiels :
Comment garder pied quand tout va vite, s’agite en soi et autour de soi ?
Comment trouver des espaces préservés du brouhaha et des sollicitations extérieures incessantes ?
Comment identifier, rester en lien avec ce qui nous anime, ce qui nous fait rêver, ce qui nous fait du bien ? Comment cultiver la beauté, l’harmonie, la foi alors que parfois tout semble si noir autour de nous ?
J’ai à cœur de proposer des espaces où il est possible d’appuyer sur pause et goûter au présent.
Des espaces refuges, des “espaces contenants”, pour cultiver l’écoute, le lien, à soi, à l’autre.
Des espaces où apprendre à ralentir, ressentir, se reposer et se laisser vivre.
Pour revenir à la douceur, la paix, la joie.
Aussi, si ce chemin vous parle, je serai ravie de vous y accompagner ! 🙂
Caroline
Mon parcours de formations certifiantes et les stages personnels et professionnels
Yoga & méditation
Trauma Sensitive Yoga – 20H – Formation certifiante avec Maria Karimov-Zwienenberg (2024)
Yoga de la Femme – 50H – Formation certifiante avec Tatiana Elle (2022)
Yoga-thérapie : yoga et santé intégrale, la thérapie par le yoga en 5 modules : gestion du stress, des douleurs chroniques, des troubles digestifs, des troubles du sommeil, de la fatigue chronique et de l’énergie – 150H – Formation certifiante avec Stéphanie Billard (2021-2022)
Programme de réduction du stress basée sur la pleine conscience, cycle en 8 semaines selon protocole MBSR – avec Corinne Mestais, Association pour le Développement de la Mindfulness (2021)
Professeure de yoga Hatha Vinyasa et introduction au Yin yoga – 200H en immersion – Formation certifiante avec Héloïse Cuillerier (2021)
Communication relationnelle, écoute & cercles de parole
Facilitation des cercles de parole – Formation avec Camille Sfez (2025)
Communication Non Violente et Féminin (cercle de travail et de parole) -170H – Stage avec Lilian Cobo (2021-2025)
Alchimie Relationnelle – 700H – Formation avec Anne Le Tennier Weyer (2020-2024)
Modules de bases à la Communication Non Violente : introduction à la CNV, ouverture et pratique du dialogue – 50H – Stage avec Sylvie Coudret, Lilian Cobo (2020-2021)
A propos de ce site
Les photos et images qui illustrent ce site me sont chères et participent à créer l’univers dans lequel je souhaite vous emmener aux travers de mes propositions. La plupart des images de paysages, nature et objets sont issues de mes prises de vues personnelles.
Je remercie également particulièrement :
*Ania Slominska pour la réalisation des portraits et pour son écoute, son regard sensible, doux qui a su mettre en lumière mon univers et mon message,
*ainsi que mes proches toujours partants pour un moment photos !