Retrouvez-moi à l’occasion d’ateliers et stages ponctuels pour des pratiques autour de différentes thématiques.
Ateliers du dimanche 10h-12h, saison 2024 – 2025
Hatha yoga – yoga de la femme – méditation
Un temps de pratique plus long pour expérimenter la pause yoga sur un temps plus long, et savourer un moment de douceur et de bien-être dans le weekend.
Les pratiques seront autour de différentes thématiques et approches de yoga et méditation selon les dates (Hatha yoga tout public, yoga de la femme, yogathérapie…).
Dans ces moments, nous prendrons le temps d’aborder une thématique en lien avec la reconnexion au corps, les saisons, l’énergie du moment.
Dans une intention de pratique accessible, mêlant relaxation, méditations, visualisations, respirations et postures issues de différents type de yoga, dans une recherche de ressourcement et de reconnexion au corps et sa physiologie.
*Dates : les dimanches de 10h à 12h*
13 octobre 2024 : yoga de la femme – accueillir l’énergie de l’automne
24 novembre 2024 : yoga de la femme – cycle féminin et saison automnale
19 janvier 2025 : respirer et méditer au coeur de l’hiver
2 mars 2025 : cultiver la pleine conscience
27 avril 2025 : équilibre du printemps, ouverture au renouveau
13 juin 2025
Lieu : Orléans quartier Dauphine – Tudelle
Tarif : 30 € l’atelier
Groupe de 7 participants maximum, sur réservation préalable.
Equilibre du printemps, s’ouvrir au renouveau
Le printemps c’est un plongeon dans une nouvelle énergie, vivifiante, porteuse d’expansion et de renouveau.
Cet atelier est une invitation à respirer pleinement, goûter au nouvel air et au mouvement qui délie le corps, revitalise et énergise.
En équilibre avec les temps de pause méditative, pour s’imprégner de la beauté et de la légèreté de la saison.
Cultiver la pleine conscience
Une pause pour vous reconnecter à l’essentiel !
Grâce à des techniques accessibles de respiration et de méditation de pleine conscience, apprenez à apaiser votre mental et connecter à votre corps, réduire le stress et cultiver plus de sérénité au quotidien.
Cet atelier est une invitation à ralentir, goûter au silence pour mieux écouter votre corps et retrouver un équilibre intérieur.
Méditer et respirer au cœur de l’hiver
Un temps de ressourcement et de bien-être autour de différents exercices ! Des respirations pour décontracter et réchauffer le corps, quelques mouvements pour délier les tensions et étirer le corps, des temps de méditation de pleine conscience dans l’immobilité et le mouvement pour se connecter au présent.
Une pratique ouverte à toutes et tous, sans prérequis.
Vivre sereinement la saison automnale avec son cycle féminin
Une pratique de yoga de la femme pour découvrir les spécificités du cycle féminin, quelque soit notre âge où l’étape de notre vie de femme dans laquelle nous sommes (puberté, menstruation, pré-ménopause, ménopause).
Nous aborderons les spécificités de la saison automnale en lien avec le cycle de la femme et les caractéristiques de cette période qui s’exprime physiologiquement et psycho-émotionnellement. Une pratique ouverte à toutes, sans prérequis.
Accueillir l’automne : ancrage et intériorité
Une pratique de yoga de la femme pour cultiver l’ancrage et le retour vers l’intérieur en lien avec l’énergie de l’automne.
Des mouvements doux et des respirations choisis pour développer mobilité et souplesse dans les hanches et le bas du corps, libérer les tensions du bassin, développer l’équilibre, la stabilité et le relâchement.
