Découvrez ici une formule pour un accompagnement sur mesure à la pratique du yoga :
à votre domicile, sur Orléans et sa région ou en ligne.
Les séances sont personnalisées et créées selon votre demande.
Le contenu de la pratique est choisi en fonction de vos besoins et votre profil. Il tient compte de vos envies, votre rythme, vos problématiques et contraintes du moment, votre état de santé.
C’est un format idéal pour prendre le temps de l’écoute et cibler au mieux ce qui vous sera adapté et bénéfique tout au long de la pratique.
Dans tous les accompagnements, nous apprenons ensemble à revenir aux sensations pour aider le corps à libérer progressivement les blocages et les nœuds, dans le respect de son rythme et ses limites. Petit à petit nous amenons souplesse et circulation dans le corps, ainsi que de l’apaisement des tensions physiques et émotionnelles.
Voici des exemples d’accompagnements par le yoga où ce format personnalisé est intéressant pour apporter soutien et bienfaits de par sa dimension physique, psycho-émotionnelle et énergétique :
- Retrouver du lien avec son corps et ses sensations, se réconcilier avec son corps, bouger son corps en prenant en compte le rythme et les limites du corps, apprendre des techniques de relaxation et de respiration pour le quotidien, …
- Accompagnement des douleurs chroniques : douleurs articulaires et musculaires, maux de dos, inconforts digestifs, douleurs liées au cycle menstruel ou la physiologie de la femme (syndrome pré-menstruel, endométriose, …).
- Soutien et rééquilibrage en douceur de l’organisme si vous sentez souvent fatigués, en manque d’énergie, en état d’épuisement : troubles du sommeil, déséquilibres hormonaux, irrégularités du cycle menstruel, troubles de la fertilité, troubles en lien avec la ménopause, …
- Accompagner au mieux-être si vous traversez une période de vie marquante, rencontrez des difficultés d’ordre psycho-émotionnel : anxiété, stress post-traumatique, état d’épuisement prolongé, conflits relationnels, changements de vie importants, deuil, maladie, ….
Ces états peuvent entrainer des répercussions dans le corps (fatigue, raideurs, douleurs, nœuds, …) et impacter fortement notre physiologie et notre équilibre (sommeil, digestion, cycle menstruel, …).
Je vous invite à consulter cette page pour en savoir plus sur le yoga, comment il peut s’adapter à vos problématiques ainsi que quelques mots sur mon accompagnement.
N’hésitez pas à me contacter pour échanger sur vos besoins, vos envies pour créer votre accompagnement sur mesure !
Tarifs des cours à domicile
| 1h30 | |
| Séance à l’unité | 80€ |
| Carte 3 séances (validité 5 mois) | 225€ |
| Carte 5 séances (validité 7 mois) | 350€ |
| Carte 10 séances (validité 11 mois) | 650€ |
La durée de 1h30 prend en compte le temps d’installation de l’espace, les échanges en amont et après la pratique ainsi que du temps effectif de pratique (1h minimum).
Les tarifs incluent tous les échanges de prise de contact et de suivis, le prêt de matériel et les frais de déplacement dans un rayon de 10km autour d’Orléans, (des frais sont appliqués pour les kilomètres supplémentaires).
Le paiement échelonné est possible.
Tarifs des cours en ligne
| 1h | 1h30 | |
| Séance à l’unité | 55€ | 70€ |
Les séances se font via l’outil de visioconférences Zoom.
Vous recevrez par e-mail le lien de connexion permettant d’accéder au cours à la date et l’heure convenue ensemble.
Prévoir d’être disponible environ 5-10 min avant pour se connecter et prendre en main l’outil.
Conseils pour les séances
- Prévoir une tenue confortable permettant de bouger librement, un tapis, un coussin, une couverture pour les moments statiques de méditation et relaxation.
Le prêt de matériel est possible pour vous permettre de profiter au mieux de la séances (coussins adaptés, banc de méditation, briques de yoga, tapis, …)
- Prévoir un espace au calme, suffisamment spacieux pour le nombre de tapis afin de se sentir libre de réaliser les mouvements.