J’interviens sur demande auprès des entreprises, organismes, associations et collectivités pour animer des séances régulières de yoga ou des ateliers ponctuels sur-mesure autour du bien-être et du yoga.
Le yoga est une pratique apaisante, douce et régénérante, aux nombreux bienfaits sur le corps et l’esprit notamment pour la posture (musculo-squelettique), la régulation du stress et l’équilibre émotionnel.
C’est une pratique qui s’adapte à son public et son environnement par la multiplicité des outils proposés (exercices de respiration, de relaxation, séquences posturales). Elle est facile à mettre en place, il est possible de pratiquer le yoga en position assise, allongée, debout, sur un tapis ou sur une chaise, en intérieur, à l’extérieur.
Les séances sont accessibles à tout âge, les exercices peuvent être réalisés avec de multiples variations, adaptées selon les profils de participants.
La durée et les thématiques des séances sont également adaptées à la demande.
Exemples de prestations
- Cours hebdomadaires de yoga pour les salariés, membres de l’organisation :
Séances de yoga posturale ou séances plus spécifiques autour de la respiration, la relaxation par la pratique du yoga du visage ; le yoga sur chaise, … à définir et adapter en fonction du nombre de personnes ciblées, du lieu et du matériel disponible - Évènements ponctuels autour de thématique bien-être par le yoga : boîte à outils de postures et exercices de respirations adaptés à l’environnement de travail pour répondre à différentes problématiques telles que :
- Bouger et relaxer le corps (particulièrement le dos, le visage, les yeux) pour apaiser les effets d’une posture assise prolongée et l’exposition aux écrans,
- Appréhender et mieux gérer le stress et les émotions dans l’environnement professionnel,
Vous pouvez me contacter par mail à contact@ck-yoga.fr ou tel 07 64 09 31 06 pour toutes demandes de renseignements, devis, réservations, ainsi que pour échanger sur une envie de projet, de collaboration.