J’interviens sur demande auprès des entreprises, écoles, organismes, associations et collectivités pour animer des séances régulières de yoga ou des ateliers ponctuels sur-mesure autour du bien-être et du yoga.
Le yoga est une pratique apaisante, douce et régénérante, aux nombreux bienfaits sur le stress, l’anxiété, le niveau d’énergie et l’équilibre émotionnel.
C’est une pratique qui s’adapte à son public et son environnement par la multiplicité des outils proposés (exercices de respiration, de relaxation, séquences posturales). Elle est facile à mettre en place, il est possible de pratiquer le yoga en position assise, allongée, debout, sur un tapis ou sur une chaise, en intérieur, à l’extérieur.
Les séances sont accessibles à tout âge, les exercices peuvent être réalisés avec de multiples variations, adaptées selon les profils de participants.
La durée et les thématiques des séances sont également adaptées à la demande.
Pour les entreprises et les organismes
- Cours hebdomadaires de yoga pour les salariés, membres de l’organisation : séances de yoga posturale ou séances plus spécifiques autour de la respiration, la relaxation par la pratique du yoga du visage ; le yoga sur chaise, …
- Évènements ponctuels autour de thématique bien-être par le yoga : boîte à outils de postures et exercices de respirations adaptée à l’environnement de travail pour répondre à différentes problématiques. Par exemple :
- Relaxer le corps et particulièrement le dos, le visage, les yeux pour apaiser les effets d’une posture assise prolongée et l’exposition aux écrans,
- Appréhender et mieux gérer le stress et les émotions dans l’environnement professionnel,
- …
Pour les écoles dès la maternelle
- Séances de découverte de la mobilité corporelle au travers de séquence de yoga aux thématiques ludiques pour un public de 3 à 10 ans.
- Séances d‘accompagnements à la gestion des émotions et du stress pour les jeunes publics d’adolescents par la respiration et les postures de yoga.
N’hésitez pas à me contacter pour toutes demandes de renseignements, devis, réservations, ainsi que pour échanger sur une envie de projet, de collaboration.