Séances en individuel/duo & Accompagnements personnalisés
– A domicile ou en ligne –

Je vous propose de pratiquer le yoga à votre domicile, sur Orléans et sa région ou en ligne (via l’outil de visioconférences Zoom) pour des séances en individuel ou en duo, ponctuellement ou à fréquence régulière.

Cette formule propose des séances personnalisées et créées selon votre demande.
Le contenu de la pratique (séquence posturale, rythme, exercices de respirations, méditations) est choisi en fonction de vos besoins et votre profil (votre état de santé et vos problématiques du moment, votre rythme, vos envies, …).

C’est un format idéal pour découvrir et pratiquer le yoga dans une intention de prendre soin de soi de manière globale en prenant en compte son quotidien et ses contraintes !

Le yoga est une excellente pratique pour cultiver la connexion au corps et l’équilibre corps-coeur-esprit.

C’est aussi une réponse particulièrement adaptée pour accompagner des inconforts physiques ou psycho-émotionnels, en lien avec notre quotidien ou une période de vie particulière.

  • La pratique adaptative selon les profils aide à l’apaisement des douleurs chroniques tels les maux de dos, les inconfort digestifs, les insomnies, l’anxiété, les douleurs liées au cycle menstruel ou la physiologie de la femme, les déséquilibres hormonaux.
    Elle permet de soutenir et rééquilibrer l’organisme si vous vous sentez souvent fatigués, en manque d’énergie ou en état de fort épuisement.
  • Pratiquer le yoga permet aussi de soutenir et accompagner au mieux-être si vous rencontrez des difficultés d’ordre psycho-émotionnel (troubles anxieux, stress post-traumatique, état d’épuisement prolongé, conflits relationnels, changements de vie importants, deuil, maladie, …). Ces états amènent des répercussions dans le corps (fatigue, raideurs, douleurs, nœuds, …) et impactent fortement notre physiologie et notre équilibre (sommeil, digestion, cycle menstruel, …).

Dans ces moments, le yoga par le retour au corps et au souffle, aide à prendre du recul sur les pensées et les ruminations qui peuvent nous envahir. Nous apprenons à revenir à nos sensations pour aider le corps à se libérer doucement et progressivement des blocages et des nœuds, ramener souplesse et circulation et apaiser les tensions physiques et émotionnelles.

N’hésitez pas à me contacter pour échanger sur vos besoins, vos envies pour créer votre accompagnement sur mesure !

Tarifs des séances – Durée 1h15

A domicileEn ligne
Séance individuel ou en duo à l’unité65€55€
Carte 5 séances (validité 6 mois)300€250€

Les frais de déplacements sont inclus dans les tarifs proposés dans la limite de 10km autour d’Orléans. Des frais kilométriques sont appliqués pour les kilomètres supplémentaires.

Des plans de paiements échelonnés sont possibles pour les cartes (sur demande).

Infos pratiques pour les séances

Prévoir une tenue confortable permettant de bouger librement, un tapis, un coussin (de yoga ou autre coussin dur, serviette de bain roulée, …), une couverture pour les moments statiques de méditation et relaxation.

Pour les séances à domicile

  • Prévoir un espace calme, suffisamment spacieux pour le nombre de tapis afin de se sentir libre de réaliser les mouvements.
  • Prévoir environ 10 min de temps d’installation de l’espace avant de commencer à pratiquer.
  • Le prêt de matériel (tapis, coussin de yoga, banc de méditation, briques, sangles, bolster) est possible sans frais supplémentaires.

Pour les séances en ligne

  • Vous recevrez par e-mail le lien de connexion permettant d’accéder au cours une fois la date réservée et le paiement effectué.
  • Prévoir d’être disponible environ 5-10 min avant le début de la séance pour se connecter et s’installer.